이정민3 '아침마당' 이정민 "좌식보단 입식…택배 들땐 스쿼트 자세" '아침마당' 이종민 재활의학과 전문의가 '내 몸을 살리는 자세'를 소개했다. 11일 오전 방송된 KBS 1TV '아침마당-목요특강'은 '평안하세요'를 주제로 강연을 펼쳤다. 이종민 재활의학과 전문의는 "일상생활 속 자세는 통증 개선에 중요하다"면서 "허리 통증을 호소한 중년 여성은 바닥에서 요 깔고 자고, 낮은 상에서 식사하고, 손자를 돌보고, 윗몸 일으키기를 했다. 허리 구부리는 동작을 지속적으로 하면 허리 통증이 사라지기 어렵다. 좌식은 입식으로 바꾸고, 자세만 교정해도 한달만에 많이 개선된다"고 전했다. 이어 "택배를 들 때도 짐을 발 사이에 두고 만년복대 자세를 취한다. 무릎을 굽혀 엉덩이 힘으로 들어올려야 한다. 일종의 스쿼트 자세"라고 소개했다. 주방에서 서서 일할 땐 "자신의 높이와 맞는 조.. 2024. 1. 11. '살아있네' 이정민, 아나운서 퇴사 후 CEO 된 근황...의사 남편+두 자녀 공개 아나운서 출신 이정민이 의사 남편과 두 자녀를 공개했다. 12일 방송된 tvN STORY '살아있네! 살아있어'에는 이정민이 출연했다. 이날 이정민은 17넌 근무한 KBS에서 퇴사 후 스파숍 CEO로 변신한 근황을 전했다. 이어 남편과 11살 딸, 3살 아들을 공개했다. 남편 박치열은 "저는 10년째 이비인후과를 운영하는 이비인후과 전문의"라고 자신을 소개했다. 이정민은 "남편은 루틴의 승리자다. 루틴이 있고 정말 세고 그걸 지켜가는 사람이다. 그 루틴을 다 받쳐줘야 한다"며 남편이 10년 째 먹고 있는 콩, 마, 우유를 넣은 단백질 음료를 소개하기도 했다.………… https://www.joynews24.com/view/1664890 '살아있네' 이정민, 아나운서 퇴사 후 CEO 된 근황...의사 남편+.. 2023. 12. 13. 이정민, 20kg 감량 비포 앤 애프터 "2년 전 사진, 나도 깜짝" 방송인 이정민이 20kg 감량 전후 사진을 공개했다. 27일 이정민은 자신의 인스타그램에 "왼쪽은 2년 전 6월, 오른쪽은 23년 6월 지난주 휴가 갔다가 찍은 사진"이라며 "동일인물 맞나 싶고, 다소 충격적이신가요? 네, 동일인물 이정민 맞습니다. 저도 사실 사진 찾아보다가 깜짝 놀랐어요"라고 밝혔다. 이어 그는 "마흔두 살의 나이로 늦둥이를 임신한 저는 임신 6개월임에도 체중이 이미 20kg 가까이 불어나버린 상황이었죠"라면서 "과연 예전의 내 모습으로 돌아갈수 있을까 막연하게 두렵고, 실제로 출산후에 노력을 참 많이 했던것 같아요"라고 했다. 마지막으로 그는 "특히나 한번 생겨버린 셀룰라이트는 정말이지 운동과 식단조절로는 관리가 안되더라구요"라면서 셀룰라이트 관리 팁을 전했다. 한편 이정민은 KBS.. 2023. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
