목요특강 썸네일형 리스트형 '아침마당', 木코너 '꽃피는 인생수업' 신설…김미경·양소영 출연 '아침마당'이 봄을 맞아 새 단장에 나선다. 21일부터 '목요특강 4인4쌤'이 '꽃피는 인생수업'으로 대체된다. 19일 KBS '아침마당'은 중년의 인생을 꽃피울 수 있도록 든든한 조력자가 되어줄 '꽃피는 인생수업'의 새로운 시작을 예고했다. '꽃피는 인생수업'은 중년의 평소 고민거리와 궁금증을 해결할 수 있는 다양한 주제를 선보일 예정이다. 건강한 삶을 위해 알아두면 좋을 의학 정보부터 가족 간 갈등을 해결할 수 있는 솔루션, 은퇴 후 제2의 삶을 위해 필요한 정보까지! 다양한 정보를 더욱 깊이 있게 전달하기 위해 분야별 최고 전문가들의 강연으로 진행된다. 첫 번째 수업에는 176만 구독자를 보유한 스타 강사 김미경이 출연한다. 인생의 후반전을 멋지게 도약할 수 있는 방법으로 나이 들수록 반드시 알아야.. 더보기 '아침마당' 장민욱 "작심삼일 극복, 남녀간 다른 습관성형" '아침마당' 장민욱 전문의가 작심삼일을 극복하는 비밀을 공개했다. 14일 오전 방송된 KBS 1TV '아침마당-목요특강'에는 장민욱 신경과 전문의는 "작심삼일을 극복하기 위해서는 뇌를 속여야 한다"면서 "뇌는 자주하는 생각과 행동이 습관으로 몸에 배는 습관회로라는 게 있다. 만약 열흘을 반복하면 '습관성형'이 가능하다"고 했다. 그는 남자와 여자의 습관성형 방법이 다르다며 "남자는 구체적이고 현실적인, 측정 가능한 목표를 세우고, 정해진 시간에 해야한다. 성공할 때마다 칭찬해주는 것도 중요하다"고 했다. 여성의 경우엔 "여러 사람에게 많이 알리고, 목표를 공유하고 위로받는 게 도움이 된다"고 덧붙였다. 그는 "자기 비하 금지도 중요하다"고 강조했다. 이어 "목표를 달성하면 스스로 칭찬하고 주변인에게 공유.. 더보기 '아침마당' 허양임 "춘곤증, 2~3주면 호전…몸의 이상여부 확인해야" '아침마당' 허양임 교수가 봄과 함께 찾아오는 춘곤증과 만성피로에 대해 소개했다. 14일 오전 방송된 KBS 1TV '아침마당-목요특강'에는 분양차병원 허양임 가정의학과 교수가 "춘곤증은 봄에 나른하고 피로를 쉽게 느끼는 증상으로, 2~3주 정도 지나면 호전된다"라면서 "단순 춘곤증인지 몸의 이상으로 인한 것인지 확인해볼 필요가 있다"고 했다. 그는 "피로가 한달 이상 지속되면 지속성 피로이고, 6개월 이상 피로가 지속, 반복되면 만성피로"라고 했다. 이어 "피로 유발 원인이 없는데도 피로가 6개월 이상 지속, 반복적으로 나타나고, 피로가 휴식으로 호전되지 않고 전보다 활동량이 감소한다면 만성피로증후군을 의심해볼 수 있다"고 덧붙였다.………… https://www.joynews24.com/view/169.. 더보기 '아침마당' 이지영 "봄맞이 집정리, 물건 비우면 해방감 느껴" '아침마당' 이지영이 봄맞이 집 정리 꿀팁을 공개했다. 14일 오전 방송된 KBS 1TV '아침마당-목요특강'에는 공간 크리에이터 이지영이 "좋은 봄의 분위기를 집안으로 들인다"라면서 "내가 먹는 것이 곧 나고,내가 머무는 공간이 곧 나의 상태"라고 했다. 이지영은 "황혼부부의 경우 혼인한 자녀의 방을 유지하기 보다는 서로 다른 라이프 스타일을 고려해 1인1방을 제안했다"라고 했다. 이어 "심한 우울감과 물건 버리는 데 죄책감을 느껴 쓰레기를 껴안고 사는 분도 있다. 하지만 내가 사는 공간이 한평당 3만원이라고 생각하라"면서 "50평대 쓰레기 집의 물건을 버리는 데만 1톤트록이 4번 왔다갔다 했다. 의뢰인분이 물건 비워보니 재밌다 해방감 느껴진다고 하시더라"고 덧붙였다.………… https://www.jo.. 더보기 '아침마당' 황인철 "봄철 식단, 쑥더덕밥·미나리 주꾸미 숙회·달래 겉절이" '아침마당' 황인철 산부인과 전문의가 '건강한 봄철 식단'을 공개했다. 14일 오전 방송된 KBS 1TV '아침마당-목요특강'에서 황인철 전문의는 "봄철에 걸리기 쉬운 질환은 감기, 심뇌혈관질환, 비염, 폐렴 등"이라면서 "겨우내 움크리고 있던 봄나물을 잘 챙겨먹으면 한해 건강을 책임진다"고 했다. 그는 처음 공개한 봄철식재료 메뉴는 쑥 더덕밥. 그는 "쑥은 비타민A와 비타민C가 충분하고 면역력을 높여준다. 나트륨 배설을 돕는 칼륨이 풍부하고 고혈압 동맥경화에도 도움이 된다"고 소개했다. 이어 그는 미나리 주꾸미 숙회 레시피도 공개했다. 그는 "주꾸미는 자체가 피로회복제다. 타우린, 단백질, 아미노산이 풍부하다"고 덧붙였다. 마지막으로 그는 달래 겉절이를 소개했다.………… https://www.joyne.. 더보기 '아침마당' 갱년기 우울 극복법 "걷기+명상+요가, 큰 도움 받을 것" '아침마당' 갱년기 정신 건강 극복법이 공개됐다. 7일 방송된 KBS 1TV '아침마당 목요특강'에서는 전문의들이 출연해 갱년기 여성 질환에 대해 강연을 펼쳤다. 이날 임현국 가톨릭대 여의도성모병원 정신건강의학과 교수는 갱년기 정신 건강을 다루는 법을 강연했다. 임현국 교수는 "갱년기에는 마음이 흔들려서 작은 감정에도 민감하고 여러 불안이나 우울, 화가 나타난다. 마치 사춘기와 비슷하다고 볼 수 있다. 여성 호르몬이 떨어지면 행복 호르몬과 스트레스 조절 호르몬이 감소하면서 불안 초조 예민함이 발생한다"고 설명했다. 임 교수는 호르몬 치료, 항우울제 항불안제 처방, 뇌 자극 치료, 유산소 운동, 명상 등 이완요법 등을 통해 우울 불안 증상이 개선된다고 밝혔다. 그는 "걷기나 러닝, 아쿠아로빅 등 유산소 운.. 더보기 '아침마당' 갱년기 女질환 완화법, 이은실 교수 호르몬 보충 말고 또 있다 '아침마당' 이은실 교수가 갱년기 여성 질환 완화법을 공개했다. 7일 방송된 KBS 1TV '아침마당 목요특강'에서는 전문의들이 출연해 갱년기 여성 질환에 대해 강연을 펼쳤다. 이날 이은실 순천향대 서울병원 산부인과 교수는 "남성은 성호르몬이 천천히 줄지만 여성은 성호르몬이 급격히 감소해 갱년기를 느낀다. 여성 10명 중 8명 이상이 다양한 증상을 느끼게 된다"고 말했다. 갱년기 증상으로는 완경, 요실금과 빈뇨 등이 있다. 이에 이은실 교수는 소변이 마려울 때 참는 연습, 소변 보는 간격이 4시간이 될 때까지 배뇨 간격을 늘려가는 방광 훈련을 하길 권했다. 또 걷기, 골반저근육 운동, 카페인 및 산성 음료를 피할 것을 추천했다. 또 질 위축과 분비물 감소로 인해 질 건조증이 올 수도 있다고 밝히며 "호르.. 더보기 '아침마당' 강원래 "사업 실패, 교통사고 장애 보다 더 힘들고 허무" 가수 강원래가 인생 위기의 순간을 전했다. 29일 방송된 KBS1 '아침마당'의 '목요특강'에서는 '내 인생의 KBS'라는 주제로 장애인 앵커 허우령, 개그맨 박준형, 클론 강원래가 출연해 대화를 나눴다. 이날 강원래는 "제 인생에 크고 작은 위기가 많았다. 인생의 전환점을 맞은 위기가 3번 있었다"라며 "어려서부터 춤을 좋아했다. 다른 친구들은 안 되는데 저는 한 번에 됐다. 재능이 있다고 느꼈다. 고등학교 때 구준엽이라는 친구와 춤을 추러 다녔다"라고 말했다. 이어 "대학 때 댄스 대회 입상을 했다. 저만이 아니라 구준엽이 잘 췄기 때문이다"라며 "양현석이 2위를 하고 저희가 1등을 한 적도 있다. 그 때 심사를 했던 이수만이 가수 한번 해볼 생각 없냐고 해서 가수 데뷔를 했다"라고 전했다. "군대 .. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
