아침마당 썸네일형 리스트형 '아침마당' 장민욱 "작심삼일 극복, 남녀간 다른 습관성형" '아침마당' 장민욱 전문의가 작심삼일을 극복하는 비밀을 공개했다. 14일 오전 방송된 KBS 1TV '아침마당-목요특강'에는 장민욱 신경과 전문의는 "작심삼일을 극복하기 위해서는 뇌를 속여야 한다"면서 "뇌는 자주하는 생각과 행동이 습관으로 몸에 배는 습관회로라는 게 있다. 만약 열흘을 반복하면 '습관성형'이 가능하다"고 했다. 그는 남자와 여자의 습관성형 방법이 다르다며 "남자는 구체적이고 현실적인, 측정 가능한 목표를 세우고, 정해진 시간에 해야한다. 성공할 때마다 칭찬해주는 것도 중요하다"고 했다. 여성의 경우엔 "여러 사람에게 많이 알리고, 목표를 공유하고 위로받는 게 도움이 된다"고 덧붙였다. 그는 "자기 비하 금지도 중요하다"고 강조했다. 이어 "목표를 달성하면 스스로 칭찬하고 주변인에게 공유.. 더보기 '아침마당' 허양임 "춘곤증, 2~3주면 호전…몸의 이상여부 확인해야" '아침마당' 허양임 교수가 봄과 함께 찾아오는 춘곤증과 만성피로에 대해 소개했다. 14일 오전 방송된 KBS 1TV '아침마당-목요특강'에는 분양차병원 허양임 가정의학과 교수가 "춘곤증은 봄에 나른하고 피로를 쉽게 느끼는 증상으로, 2~3주 정도 지나면 호전된다"라면서 "단순 춘곤증인지 몸의 이상으로 인한 것인지 확인해볼 필요가 있다"고 했다. 그는 "피로가 한달 이상 지속되면 지속성 피로이고, 6개월 이상 피로가 지속, 반복되면 만성피로"라고 했다. 이어 "피로 유발 원인이 없는데도 피로가 6개월 이상 지속, 반복적으로 나타나고, 피로가 휴식으로 호전되지 않고 전보다 활동량이 감소한다면 만성피로증후군을 의심해볼 수 있다"고 덧붙였다.………… https://www.joynews24.com/view/169.. 더보기 '아침마당' 이지영 "봄맞이 집정리, 물건 비우면 해방감 느껴" '아침마당' 이지영이 봄맞이 집 정리 꿀팁을 공개했다. 14일 오전 방송된 KBS 1TV '아침마당-목요특강'에는 공간 크리에이터 이지영이 "좋은 봄의 분위기를 집안으로 들인다"라면서 "내가 먹는 것이 곧 나고,내가 머무는 공간이 곧 나의 상태"라고 했다. 이지영은 "황혼부부의 경우 혼인한 자녀의 방을 유지하기 보다는 서로 다른 라이프 스타일을 고려해 1인1방을 제안했다"라고 했다. 이어 "심한 우울감과 물건 버리는 데 죄책감을 느껴 쓰레기를 껴안고 사는 분도 있다. 하지만 내가 사는 공간이 한평당 3만원이라고 생각하라"면서 "50평대 쓰레기 집의 물건을 버리는 데만 1톤트록이 4번 왔다갔다 했다. 의뢰인분이 물건 비워보니 재밌다 해방감 느껴진다고 하시더라"고 덧붙였다.………… https://www.jo.. 더보기 '아침마당' 황인철 "봄철 식단, 쑥더덕밥·미나리 주꾸미 숙회·달래 겉절이" '아침마당' 황인철 산부인과 전문의가 '건강한 봄철 식단'을 공개했다. 14일 오전 방송된 KBS 1TV '아침마당-목요특강'에서 황인철 전문의는 "봄철에 걸리기 쉬운 질환은 감기, 심뇌혈관질환, 비염, 폐렴 등"이라면서 "겨우내 움크리고 있던 봄나물을 잘 챙겨먹으면 한해 건강을 책임진다"고 했다. 그는 처음 공개한 봄철식재료 메뉴는 쑥 더덕밥. 그는 "쑥은 비타민A와 비타민C가 충분하고 면역력을 높여준다. 나트륨 배설을 돕는 칼륨이 풍부하고 고혈압 동맥경화에도 도움이 된다"고 소개했다. 이어 그는 미나리 주꾸미 숙회 레시피도 공개했다. 그는 "주꾸미는 자체가 피로회복제다. 타우린, 단백질, 아미노산이 풍부하다"고 덧붙였다. 마지막으로 그는 달래 겉절이를 소개했다.………… https://www.joyne.. 더보기 '아침마당' 임다운, 4승도전 "응원·축복에 가슴 한켠 응어리 사라져" '아침마당' 4승에 도전하는 가수 임다운이 "많은 응원을 받고 가슴 한켠의 응어리가 사라졌다"고 했다. 13일 오전 방송된 KBS 1TV '아침마당-도전 꿈의 무대'에서 가수 임다운은 4승 도전에 나섰다. 이 외에도 백미현, 전기수, 최나리, 황기동이 노래 경연을 펼쳤다. 임다운은 "어린시절 아버지 가정폭력으로 어머니가 집을 떠나셨다. 어머니가 다시 돌아오셨지만 아버지 폭력은 더욱 심해졌다"고 했다. 이어 "이후 연극영화과를 진학했는데 급성 혈액암 진단을 받았다. 인생을 포기하고 싶었지만 12번의 항암치료 받아냈다"면서 "근육통 관절통 손톱 발톱 다 빠지는 후유증을 겪었지만 동생과 엄마를 위해 버텨냈다"고 덧붙였다. 임다운은 지난 3승을 통해 "그동안 정말 힘들었는데. 꿈 하나라는 길만 절실하게 생각하고.. 더보기 [종합] '아침마당' 임다운, '도전꿈의무대' 4승 "감사" 눈물 '아침마당' 임다운이 '도전 꿈의 무대' 4승에 성공하고 눈물을 쏟아냈다. 그는 "엄마 앞에서 노래를 불러서 그런지 떨리고 감사하다"고 했다. 13일 오전 방송된 KBS 1TV '아침마당-도전 꿈의 무대'에서 가수 임다운은 4승 도전에 나섰다. 이 외에도 백미현, 전기수, 최나리, 황기동이 노래 경연을 펼쳤다. 임다운은 "어린시절 아버지 가정폭력으로 어머니가 집을 떠나셨다. 이후 연극영화과를 진학했는데 급성 혈액암 진단을 받았다. 인생을 포기하고 싶었지만 12번의 항암치료 받아냈다"면서 "근육통 관절통 손톱 발톱 다 빠지는 후유증을 겪었지만 동생과 엄마를 위해 버텨냈다"고 덧붙였다. 임다운은 "그동안 정말 힘들었는데. 꿈 하나라는 길만 절실하게 생각하고 살다가 이런 감사와 축복 응원을 받아도 되는건가 싶.. 더보기 '아침마당' 최나리 "소아당뇨·위하수증→현재는 실명 위기" '아침마당' 최나리가 "망막부종에 백내장으로 앞이 잘 보이지 않는다"고 말하며 눈물을 흘렸다. 13일 오전 방송된 KBS 1TV '아침마당-도전 꿈의 무대'에서 가수 임다운은 4승 도전에 나섰다. 이 외에도 백미현, 전기수, 최나리, 황기동이 노래 경연을 펼쳤다. 최나리는 "망막부종에 백내장으로 앞이 잘 보이지 않는다. 사람을 알아보지 못하고 무대 오르다 넘어지기도 한다"고 했다. 이어 "어린 시절 소아마비로 다리가 불편한 아버지와 둘이 살았다. 중3엔 소아당뇨 판정을 받고 3년내내 인슐린 주사를 맞으며 우울한 학교생활을 했다. 고등학교 졸업 후엔 위하수증으로 고생을 했다"고 털어놔 안타까움을 자아냈다. 그는 "지난해 오디션 프로그램 출연을 위해 관리에 들어갔다. 그런데 인슐린 부작용으로 살이 급격히 빠.. 더보기 '아침마당' 전기수 "뇌출혈로 쓰러진 母, 쉬게 해드리고파" '아침마당' 전기수가 "훌륭한 가수가 되어 어머니를 쉬게 하고 싶다"고 밝혔다. 13일 오전 방송된 KBS 1TV '아침마당-도전 꿈의 무대'에서 가수 임다운은 4승 도전에 나섰다. 이 외에도 백미현, 전기수, 최나리, 황기동이 노래 경연을 펼쳤다. 전기수는 "어머니가 나를 키우기 위해 40년 간 미싱사로 일했다"며 "그런데 지난해 어머니가 뇌출혈로 쓰려졌고 나를 못알아봤다"고 고백했다. 이어 곧 "건강을 조금 회복한 어머니는 무명가수 아들을 위해 다시 일을 시작했다"면서 "훌륭한 가수가 되어 어머니를 쉬게 하고 싶다"고 덧붙였다.………… https://www.joynews24.com/view/1696595 '아침마당' 전기수 "뇌출혈로 쓰러진 母, 쉬게 해드리고파" '아침마당' 전기수가 "훌륭한 가수가.. 더보기 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 77 다음
